أخبار المسجد

مناقشة قلق الاختبارات و «الحمزة» يضع الحلول مع فتيات المتوسطة والثانوية

ناقش مسجد «الحمزة» الأسبوع الماضي قلق الاختبارات لدى الفتيات في المرحلتين المتوسطة والثانوية، وأسبابه وكيفية التغلب عليه ومواجهته.

وتناولت محاور الورشة التي قدمتها الاستاذة «زهراء الدخيل»، أسباب قلق الاختبارات، وكيف يمكننا ان نعالج هذا القلق؟

وأشارت «الدخيل» إلى خطوات الدراسة بشكل أقل ولكن بذكاءٍ أكبر، باختيار الأوقات التي يكون فيها التركيز عاليًا، المراجعة الدورية لما سبق دراسته، ولتكرار الذي يساعد العقل على الاحتفاظ بالمعلومات.

فيما أوضحت «الدخيل» كيفية تحديد ما يجب دراسته بالفعل، عن طريق الاطلاع على نماذج امتحانات سابقة، حيث يساعد في فهم آلية أسئلة الامتحانات، والنقاط المهمة التي يجب أن تركز عليها، بالإضافة إلى تدريب النفس على جوّ الامتحان واختتمت بوضع خطة الأهداف الصغيرة للوصول للإنجازات الكبيرة، وتقديم بعض النصائح.

وتخلل الورشة أنشطة حركية، وعقلية، لبث الحماس وتجديد النشاط، بالإضافة لكسر الجمود، ومساعدة الفتيات لابتكار أنشطة تساعدهم على مواجهة توتر الاختبارات.

من ناحيته استضاف المسجد الأخصائية «عبير عاشور»، حيث قدمت للفتيات نصائح مهمة ومعلومات قيمة لتحدي قلق الاختبارات ومواجهه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى